Одна из проблем, с которой мы сталкиваемся на тренировке, это ментальная
усталость. В то время как большинство атлетов беспокоится о том, чтобы побороть
мышечную усталость, не следует забывать также и о ментальной усталости. На самом
деле, последние исследования в этой области подчеркивают критичность ментальной
усталости на тренировке. Она прежде всего связана с общим состоянием нашей ЦНС.
Ментальная усталость напрямую не влияет на мышцы, но она мешает нам проводить
качественные тренировки.
Существует связь между аминокислотой
триптофаном в головном мозге и уровнем ментальной усталости. Триптофан обладает
успокаивающим эффектом, он погружает ЦНС в сон. В обычном состоянии аминокислоты
с разветвленной цепью (BCAA), циркулирующие в крови, контролируют триптофан.
Однако в течение тренировки наш организм использует в большом количестве BCAA в
качестве источника энергии, уровень BCAA падает, а триптофан беспрепятственно
проникает в мозг и вызывает ментальную усталость. Исследования показывают, что
использование BCAA в качестве добавки эффективно отсрочивает возникновение
ментальной усталости и улучшает таким образом качество тренировок.
Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) — это лейцин, изолейцин и
валин. Эти аминокислоты необходимы для сохранения мышечной ткани во время
физического стресса, в частности, во время тренировок. BCAA способствуют
сжиганию лишнего жира и наращиванию мышечной массы.
BCAA 12,000 Powder
от Ultimate Nutrition — это продукт, созданный для того, чтобы улучшить
физические показатели и восстановление у атлетов.
Количество питательных
веществ в одной порции (одна ложка = ок. 6 г) продукта:
L-лейцин (USP) – 3000
мг
L-валин (USP) – 1500 мг
L-изолейцин (USP) – 1500 мг
Другие
ингредиенты: waxy maize, лецитин.
Рекомендации по
применению:
Добавьте одну порцию в 180–220 мл воды или Вашего любимого
напитка. Принимайте между приемами пищи и сразу после тренировки.
Порций
в упаковке: ~ 67
